نصائحـ لمنـ يجلسونـ طويلا أمامـ الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قضاء أوقات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر قد يسبب متاعب صحية ، كما أنه يضر بالنظر على المدى البعيد ، وفيما يلي 8 نصائح لتجنب المحاطر المحتملة بسبب مطالعة هذه التقنية الحديثة :-

1- الإكثار من شرب المياه والسوائل بما لا يقل عن لترين يومياً .

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان أو الغبار .

3- لا تقترب كثيراً من الشاشة ويجب ألا يقل بعدك عنها عن 60 سم .

4- إحرص على وضع جلوس لا يجهد العين بحيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشة .

5- إعط نفسك 10 دقائق إستراحة كل ساعة وانظر إلى النافذة لتجدد نشاط العين .

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء .

7- تأكد من جودة الإضاءة في الغرفة .

8- لا تحدق في الكمبوتر لفترة طويلة دون تغميض العين .

انشاء الله تطبقوونها مو بس تقرونها <<قوولي لنفسك Suspect

الله يعطيك الف عافيه على النصائح وانا والله اجلس في حدود السبع ساعات يوميا على النت

واذا فكيته احس اني اشوف الشقة عباره عن ارقام برمجة هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

والله شكل النضر انضرب

هههههههههههاااااااااي

انضرب وبس الا قوووول عليه السلااااااااام

منووووور خيووووو,,,

ههههههههههههه الله يستر عليك يا لوول خلاص تبغى اشتريلك عصا العميان
اما انا ما يحتاج والحمدلله عيوني 6/6
تسلمي يا يهزمني عالمواضيع الروووعه
cyclops

مينوووووو منوور الموووضووع يآآآ الغلآ,,

النور كلو نورك يا قمووره

تسلمي

يسسسسسسسسسسسسسلمو بس وين اللي يطبق هالنصائح

» اهم اسرار ((الكمبيوتر))